The brief Version: à mesure que durée de vie grimpe et soins médicaux s’améliore, un grand nombre de personnes peuvent de manière réaliste set eux-mêmes l’objectif de atteindre environ un siècle obsolète. Le potentiel pour durabilité est dans tous gènes, et Living à 100 souvent aide couples et individus déverrouiller les secrets de vieillesse. Le résidant à 100 site Web propose un calculateur de longévité qui utilise respecté santé enquête dire hommes et femmes combien de temps ils peuvent être prêt à rester et exactement quoi étapes ils pourraient prendre rester plus, plus sain et plus heureux.
En 1995, le dernier Angleterre Centenaire Étude s’est engagé dans une enquête projet comprendre les définir facultés d’individus qui vivaient au-delà de 100 ans. soit ou non avait été regardant sain façons de manger ou génétique marqueurs, l’objectif était déverrouiller les astuces de une vie.
Ces jours-ci, le nouveau frais Les unis Kingdomt Centenarian learn les plus détaillées études scientifiques de leur type. Thomas Perls MD, MPH, est {son|leur|le fondateur et directeur, dans lequel il effectivement écrit la publication sur vivre à un retraite. Publié en 1999, “residing à 100: Lessons in Living vers optimal Potentiel n’importe quel moment époque “est en fait une source éducative fondée sur analysis réalisé à Harvard health class.
En entreprenant investigation pour leur livre, Thomas remarqué que beaucoup de les individus ont la possibilité d’appeler chez eux à 86 ou 89 ans, selon sex, néanmoins le grande majorité d’hommes et de femmes se trouvaient négliger surpasser que prospectif. La commune endurance dans le US était à peu près 75 pendant le années 1990, et aujourd’hui c’est actuellement hovering à 79.
Exactement ce provoqué cet différence de 10 ans entre possible et réel existence travées? Pauvre nutritionnel et mode de vie pratiques. Thomas a vu un moyen notifier n’importe qui et publicité plus sain vivre, donc il développé le résidant à 100 durée de vie Calculatrice comme un gratuit en ligne resource.
La calculatrice utilise un test de 40 questions pour déterminer combien de temps une personne peut prêt à rester quand continuer équivalente trajectoire. Pourrait déterminer malsain routines et offrir sain méthodes pour n’importe quel individu penser ce ils peuvent faire améliorer leur durée de vie.
Couples peuvent utiliser cet utile appareil pour modifier leur programmes de régime et embrasser beaucoup plus sain habitudes afin qu’ils puissent maximiser leur temps les uns avec les autres. Toute personne chercher à mener une vie les uns avec les autres peut bénéficier consultation du résidant à 100 pour crucial guidance de médecins.
Thomas a dédié sa vie au étude de assurance maladie et longue vie. Il ou elle est un professeur de médicaments et de gériatrie à collège École de drug, dans lesquels il aussi s’occupe de clients en tant que médecin à Boston infirmerie. Son étude de recherche sur les centenaires est allé un long chemin vers répondre essential questions relatives à exactement pourquoi un corps vit depuis 100 ans dépassé, et comment la personne moyenne peut suivre leur good instance.
“Si vous le pouvez utiliser le family genes that get you to the people avancé âges, vous pouvez facilement vivre loin de 80s et parfois même your 90s, “Thomas a dit. “Presque tous version dans quel âge nous résidons est lié à notre santé globale actions. “
Exactement comment 40 préoccupations aidera anticiper vous-même Durée
Le résidant à 100 enquête est facile et nécessite pas plus de 10 minutes pour terminer. Vous commencez en fournissant fondamentale informations privées (vieillir, sexe, marital position, etc.) et ensuite vous address basic questions concernant stress niveaux, façons de manger, fumer habitudes , famille antécédents médicaux, médical informations, et divers autres health-related facets.
Chaque réponse fonctionnalités une valeur qui va augmenter ou soustraire de votre total endurance. Femmes commencez par un score de 89, et males begin with 86.
Insalubres habitudes, comme fumer et boire abondamment, peuvent soustraire de cela global score, tandis que positif génétique facteurs – comme avoir un membre de la famille qui existé précédent 96 – augmente quelqu’un espérance de vie beaucoup. Le plus grand nombre de sincères vous êtes dans les réponses, plus précis le calcul est.
Le résidant à 100 enquête s’articule sur le plus à jour medical oeuvres littéraires pour baser ses calculs, aussi ça pèse chaque aspect d’une manière différente. Le résultat peut laisser gens comprendre quoi ils sont vraiment exécuter correct et complètement faux en ce qui concerne soutenir un corps sain et établir eux-mêmes upwards for a long et réussi existence.
“son un service public site web et éducatif , “Thomas mentionné. “La calculatrice n’est pas conçue pour fournir exact endurance – ce n’est pas une balle de golf en cristal – mais c’est le cas approvisionnement un brut concept de comment vôtres au jour le jour actions convertir en un stade approximatif vie moyenne span. “
Le Commentaires part Fournit Adapté santé Conseils
Après vous utilisé le test, vous test vos résultats plus en détail pendant le suggestions Section. Ceci fournit évident ventilation de façons de développer votre vie durée et approprié potentiellement raccourcissant la vie actions.
Par exemple, I pris le test et découvert away que je pourrais prévoyez de vivre à 92 ans (hourra!), mais je pourrais probablement surpasser quatre plusieurs années plus en réduisant take out of my personal diet. Today, comme Chicken McNuggets et Bic Macs, c’est difficile de justifier traiter quatre décennies concernant n’importe qui mauvais repas.
Donner consommateurs difficile données, la durée de vie peut certainement mettre circonstances dans perspective et délivrer mieux compréhension à comment minuscule quotidien mesures peut conduire à grave santé conséquences. Il peut également conseiller médical dépistages, vaccinations, et autres mesures de protection pour prolonger existence.
Dans son ensemble, le calculateur résidant à 100 fournit un grand baromètre bénéfique tracer votre progrès dans leader mener un mode de vie sain, et son propre suivi conseil s’assurer oui gens savoir exactement quoi faire pour booster {leurs|leurs|leurs|leurs|leurs|leurs|effets uniques.
Le méthodes sur Living à 100 peut offrir précieux connaissances et input outils pour clients à risque et soucieux de leur santé individus. Le se concentrer sur préventive santé actions peut faire un monde complet de bon- pour personnes qui besoin rester à 100 mais certainement avoir besoin de modifier cours de formation avoir en effet là.
Et santé informations, Living à 100 aussi suggère financier préparation assurer individus et couples sont prêts quand il s’agit de plus que probable chance qu’ils peuvent dépenser sur 20 ou 3 décennies à pension. Ils doivent avoir assez économies de coûts pour prendre en charge par eux-mêmes dans leur fantastique plusieurs années, tandis que le time for you to begin planning ce maintenant.
Motiver individus diriger Modes de vie soucieux de la santé
De nombreux individus, couples, et familles ont utilisé la durée de vie au fil du temps, et a maintenant apporté eux aperçu de juste comment leur conduite influences leur durée de vie. Souvent les résultats tendent à être prometteurs et renforcent excellent conduite, ainsi que d’autres occasions l’un a many area pour amélioration et découvre motivation dans le notion de mortalité.
“merci pour fournir cet fascinant site web,” blogged IM dans une recommandation. “C’est vraiment {bon à|mieux que vous|recommandiez que vous|savoir-faire une personne est obtenir in. Je vais prétendre que mon mari fait le enquête – cela pourrait lui faire peur en donnant fumer des cigarettes upwards! “
Partenaires qui prennent le test ensemble suspend l’un l’autre responsable de générer sain choix au fil du temps, et c’est un excellent moyen pour utiliser le travail d’équipe pour booster les chances de résider longue existence. Chaque fois que partenaires s’attaquent à programmes de régime les uns avec les autres ou accepter faire de l’exercice ensemble, ils se lient sur le task et devenir beaucoup plus engagé à suivant à en ce qui concerne bien-être cibles.
“J’ai trouvé ceci très instructif – et encourageant!” â € ”private residing à 100 user
Le calculateur d’espérance de vie donnera partenaires l ‘inspiration ils doivent créer bien modifications et commencer une discussion intérieur leur membres de la famille concernant importance de bien manger, acquérir exercice physique et maintenir bien-être .
Quand les individus sont pratiques concernant leur bien-être, ils récoltent des avantages plus tard dans la vie quotidienne et vont certainement gagner de l’argent temps réaliser ces ils aiment aidés par le hommes et femmes qu’ils aiment.
Une vie à 100 individu en raison de JY a dit que approchant de retraite était beaucoup plus passionnant dû à une augmentation durée de vie. «absolument génial posséder un pronostic joyeux de presque trente décennies pour en profiter, “JY déclaré. “le test était simple et agréable à prendre et motive moi à continuer entreprendre les choses que je exceller aussi à adresse ces lieux je sais je pourrais probablement améliorer. Now, in the event the results just was included with a garantieâ € p> “
Residing à 100 Offres une route Carte vers le processus de vieillissement Eh bien
Depuis 1995, le health quartier fournit atteint encore plus connaissances et compréhension de exactement quoi facteurs peuvent raccourcir ou prolonger quelqu’un durée de vie, et Vivre à 100 fournit raffiné les résultats en conséquence. Ce calculateur de longévité ne peut voir dans le futur ou fournir toutes assurances, néanmoins donnera individus et couples la capacité de examiner uniques quotidiens bien-être habitudes et savoir le chemin leur choix donne eux temps supplémentaire aidés par le individus qu’ils aiment.
La calculatrice résidant à 100 est un agréable et informatif instrument pour tout le monde enthousiaste à propos de augmenter et étirer leur unique réside, donc peut-être un jour ils pourraient rester à côté d’un centenaire amant et regarder back sur une existence vraiment est resté.
Au fil du temps, Thomas a en fait obtenu most offres de médicaments organisations cherchant faire un dollar de personnes privé médical détails et généalogie, mais Vivre À 100 séjours totalement gratuit informatif ressource sans spécifiques annonces discuter de.
“je suis environ sain vieillir,” Thomas mentionné. “nous m’inquiète beaucoup à propos de hommes et femmes, donc si je suis capable de leur permettre de, ce qui est vital si vous me demandez. “
